Апельсиновая диета очень благоприятно влияет на обмен веществ, повышает выведение шлака из организма. Однако стоит знать, что данная диета не подойдёт людям, у которых аллергия на цитрусовые продукты.

В первые два дня понаблюдайте за своим состоянием, если не появилось высыпаний, зуда, значит, диета не повредит вам.

Существует несколько способов снижения веса при помощи апельсина. Вот один из них.

Диета.

Понедельник.

Завтрак: апельсин, сухарь, чай (кофе) без ничего.

Обед: яйцо всмятку, 200 гр. йогурта (не жирного кефира), два сухаря.

Ужин: два яйца всмятку, два помидора, два сухаря и лист салата.

Вторник.

Завтрак: апельсин, сухарь, чай (кофе) без ничего.

Обед: яйцо всмятку, 200 гр. йогурта (не жирного кефира), два сухаря.

Ужин: апельсин, помидоры, двести грамм варёной говядины, стакан кефира и сухарь.

Среда.

Завтрак: апельсин, сухарь, чай (кофе) без ничего.

Обед: яйцо всмятку, 200 гр. йогурта (не жирного кефира), два сухаря.

Ужин: апельсин, 300 гр. постного мяса, 200 гр. йогурта (кефира).

Четверг.

Завтрак: апельсин, сухарь, чай (кофе) без ничего.

Обед: 180 гр. нежирного творога, помидор, солёный огурец, сухарик.

Ужин: 150 гр. варёной говядины, два помидора, зелёное яблоко, сухарь.

Пятница.

Завтрак: апельсин, сухарь, чай (кофе) без ничего.

Обед: 150 гр. варёной рыбы, помидор, лист салата, 200 гр. йогурта и сухарь.

Ужин: Помидор, лист салата, яйцо всмятку.

ДИЕТЫ

Диета зимнего сезона

Диета зимнего сезона

С приходом холодов организм особенно нуждается в хорошем и здоровом питании. Это поддерживает функции сопротивляемости перед простудами, переохлажден...
Кремлевская диета

Кремлевская диета

Одна из самых эффективных и таинственных диет. Долгое время принцип ее действия не раскрывался, а по поводу возможного эффекта ходили легенды. Однако...
Финиковая диета

Финиковая диета

Строгая диета на финиках. Из всего разнообразия монодиет, строгая финиковая диета оптимально подойдет сладкоежкам. Благодаря большому содержанию угле...
Китайская диета

Китайская диета

Список продуктов, относящихся к китайской диете. Инь-продукты: свежие овощи, ягоды и фрукты, сахар, шоколад и прочие сласти, кофе, чай, молочные прод...
Гречка в помощь худеющим

Гречка в помощь худеющим

Гречневая диета уже много лет считается одной из самых эффективных, безопасных и в то же время простых моно компонентных диет. Диета на основе гречне...
Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова

Эта система питания была разработана израильским ученым. Диета рассчитана на довольно продолжительный период – 5 недель. За это время создатель диеты...
Апельсиновая диета

Апельсиновая диета

Апельсиновая диета очень благоприятно влияет на обмен веществ, повышает выведение шлака из организма. Однако стоит знать, что данная диета не подойдё...