Список продуктов, относящихся к китайской диете.

Инь-продукты: свежие овощи, ягоды и фрукты, сахар, шоколад и прочие сласти, кофе, чай, молочные продукты, пряности, белый рис, перец, уксус, пальмовое и другие растительные масла, пшеничная мука, сливочное масло, консервированные фрукты.


Ян-продукты: соль и любые консервированные овощи, яйца, мясо птиц, рыба, икра и другие морепродукты, мясо и мясные изделия, корнеплоды, бобовые, зерновые, из ягод – клюква и брусника.

Принципы, которых нужно придерживаться, соблюдая китайскую диету.

1. В жаркие месяцы нужно употреблять в пищу побольше зелени, свежих фруктов и овощей. В зимние месяцы желательно включать в свой рацион более концентрированные и энергоёмкие продукты.

2. Все продукты должны произрастать в той местности, где вы живёте, то есть не нужно употреблять в пищу фрукты или овощи, привезённые с другого материка. Кроме того, не стоит есть и парниковые овощи тех видов и сортов, которые должны созревать летом, так как они нарушают в нашем организме равновесие инь и ян.

3. Нужно уметь определять, который именно продукт является иньским, а какой – янским, потому что, то что мы едим, обладает и теми и другими характеристиками. Поэтому важно определить, какое качество в разных продуктах преобладает.

Например, по китайской традиции считается, что все надземные овощи ближе к инь. Ещё больше инь содержат фрукты, растущие высоко над землёй и поспевающие в тёплое время года. Напротив, осенне-зимние сорта фруктов и осенние ягоды – такие, как клюква, виноград или брусника, несут в себе заряд энергии ян. И наоборот, летние ягоды заряжены инь – энергией.

Прочую растительную пищу – злаки, крупы, бобовые и грибы – можно условно отнести к категории инь, а всю животную – к ян. Свежие овощи относят к инь, однако, после засолки или консервирования они переходят в категорию ян, так как соль имеет свойство «преображать» продукты, меняя их энергетику. Как правило, любой здравомыслящий человек, может построить свою диету исходя из погодных или климатических условий.

ДИЕТЫ

Диета зимнего сезона

Диета зимнего сезона

С приходом холодов организм особенно нуждается в хорошем и здоровом питании. Это поддерживает функции сопротивляемости перед простудами, переохлажден...
Кремлевская диета

Кремлевская диета

Одна из самых эффективных и таинственных диет. Долгое время принцип ее действия не раскрывался, а по поводу возможного эффекта ходили легенды. Однако...
Финиковая диета

Финиковая диета

Строгая диета на финиках. Из всего разнообразия монодиет, строгая финиковая диета оптимально подойдет сладкоежкам. Благодаря большому содержанию угле...
Китайская диета

Китайская диета

Список продуктов, относящихся к китайской диете. Инь-продукты: свежие овощи, ягоды и фрукты, сахар, шоколад и прочие сласти, кофе, чай, молочные прод...
Гречка в помощь худеющим

Гречка в помощь худеющим

Гречневая диета уже много лет считается одной из самых эффективных, безопасных и в то же время простых моно компонентных диет. Диета на основе гречне...
Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова

Эта система питания была разработана израильским ученым. Диета рассчитана на довольно продолжительный период – 5 недель. За это время создатель диеты...
Апельсиновая диета

Апельсиновая диета

Апельсиновая диета очень благоприятно влияет на обмен веществ, повышает выведение шлака из организма. Однако стоит знать, что данная диета не подойдё...