Строгая диета на финиках.

Из всего разнообразия монодиет, строгая финиковая диета оптимально подойдет сладкоежкам. Благодаря большому содержанию углеводов от 44 до 88%, в зависимости от сорта, финики имеют очень сладкий насыщенный вкус. Большая часть из этих углеводов приходится на глюкозу и фруктозу, которые, как известно, являются быстро усвояемым источниками энергии.

 

Присутствие минералов (сера, цинк, марганец, железо, калий, натрий фосфор, бор), богатого спектра солей, уникальных (присущих только этому продукту) аминокислот, витаминов А, В1, В12, С, Е значительно повышает ценность этого продукта, особенно в диетический период. В одном среднем по размеру финике содержится около 23 ккал.

Магазины круглый год предлагают большой выбор сушеных фиников разных сортов и способов сушки. Так что, желающим худеть на персональной финиковой диете, остается только начать. Максимально финиковая строгая диета рассчитана на 10 дней. И в результате организм теряет от 8 до 10 кг собственного веса.

Первые 4 дня из твёрдой пищи едят только финики. Кушать следует по 5-7 плодов каждые 3 - 4 часа. Пить в эти дни нужно много и часто – это могут быть травяные чаи без сахара, минеральная вода, не концентрированные натуральные соки.

С 5 дня и до конца данной персональной диеты в рацион включают яблоки, апельсины по две три штучки. И по-прежнему, нужно пить много жидкости.

Такой вариант финиковой диеты очень тяжело переносится организмом, хотя, и приносит быстрые результаты по снижению массы тела. Однако вместе с движением стрелки весов в меньшую сторону ухудшается настроение, обвисает и блекнет кожа, могут появиться головные боли и апатия.

Поэтому диетологи рекомендуют кушать, только финики первые два дня. С третьего дня добавлять в рацион не большое количество белков (рыбу, мясо, творог, яйца). И весь период диеты употреблять поливитаминные комплексы.

Как и все монодиеты, строгая финиковая диета имеет недостатки. Это связано с тем, один продукт, каким бы полезным он не был, не может содержать весь комплекс веществ, в которых нуждается организм. Поэтому, перед решением сделать стройным своё тело с помощью финиковой диеты, необходимо проконсультироваться со специалистом  по каждой персональной диете. Будьте здоровы и стройны!

ДИЕТЫ

Диета зимнего сезона

Диета зимнего сезона

С приходом холодов организм особенно нуждается в хорошем и здоровом питании. Это поддерживает функции сопротивляемости перед простудами, переохлажден...
Кремлевская диета

Кремлевская диета

Одна из самых эффективных и таинственных диет. Долгое время принцип ее действия не раскрывался, а по поводу возможного эффекта ходили легенды. Однако...
Финиковая диета

Финиковая диета

Строгая диета на финиках. Из всего разнообразия монодиет, строгая финиковая диета оптимально подойдет сладкоежкам. Благодаря большому содержанию угле...
Китайская диета

Китайская диета

Список продуктов, относящихся к китайской диете. Инь-продукты: свежие овощи, ягоды и фрукты, сахар, шоколад и прочие сласти, кофе, чай, молочные прод...
Гречка в помощь худеющим

Гречка в помощь худеющим

Гречневая диета уже много лет считается одной из самых эффективных, безопасных и в то же время простых моно компонентных диет. Диета на основе гречне...
Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова

Эта система питания была разработана израильским ученым. Диета рассчитана на довольно продолжительный период – 5 недель. За это время создатель диеты...
Апельсиновая диета

Апельсиновая диета

Апельсиновая диета очень благоприятно влияет на обмен веществ, повышает выведение шлака из организма. Однако стоит знать, что данная диета не подойдё...